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Wieviel Sport ist gut?

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Wenn ich lust was haben,Schwimmen,spaziren am meinste 1stunden,am  Liebste Fahrrad fahren fast jede  tag aber nur bei wetter heute sehr schön trodem brrr mir  so kalt!Bei Sport treiben ich nicht wegen mir so strengen und kein spass mehr!Ich mache einfach so und draussen im Garten beschädtiger für  mich genung und noch Katzy miauuuu^^
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