Wieviel Sport ist gut?

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Originalpost von: "SchwarzeWitwe

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Originalpost von: "Tashuunka

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Originalpost von: "SchwarzeWitwe

Hi Dove, ich trinke täglich 3-4 Liter am Tag. Ich bleibe wohl dünnflüssig. *gg*

 

Du bist versoffen. 2 Liter sindvoll ok.

Wenn man Sport treiben tut, soll man 3 Liter WASSER (natürlich nicht ex und hopp) trinken!

Das ist durchaus schon richtig, wenn man Sport treiben sollte. Wie ich zuvor schon erwähnte ist es gesundheitlich schädlich, wenn man zu viele Sportaktivitäten unternimmt. 

Was das andere Thema nun angeht: Wieviel Liter Flüssigkeit sollte ein Mensch täglich trinken? Hier eine sehr ausführliche Information: http://www.maja-langsdorff.de/medwasser.htm

oder auch

http://www.aquaspender.de/TrinkenVonWassermengen.h...