Guten Abend zusammen!!!



Keine Sorge, um einigermaßen in Form zu bleiben, braucht ihr nicht auf jede Leckerei verzichten, auch auf dem gesunden Ernährungsplan darf ab und an etwas Süßes stehen allerdings in Maßen und umgeben von Gesundem! Wer ständig absoluten Verzicht übt, läuft nämlich Gefahr, vor lauter Heißhunger irgendwann ohne Rücksicht auf die Gesundheit zuzuschlagen.

Frisches Obst, Nüsse und Kerne
Was wäre ein echter Nikolausstiefel ohne Orangen, Mandarinen und Äpfel? Diese kalorienarme Bestückung ist nicht nur gesund, gleichzeitig schützt sie euch auch vor Erkältungen. Mit Vitaminen und Ballaststoffen macht Obst euch wieder munter und sorgt für ein starkes Immunsystem.

wow...hab deine tolle Vortrag gelesen.....super thema....:wink:

ja ,ich bin brav , ich muss offen info für gl , sh.
Gesunder Nikolaus: Mehr Obst, weniger Schokolade :tongue:

Danke sehr...:santa_grins:

das hast du aber toll info uns gesagt! brav

Hast du recht?

das hast du aber toll info uns gesagt! brav




Ich selbst Nikolaus geburtstag :biggrin::wacko::wink:

Danke!! Ich graturie zum Geburstag!!!und Guten Rutsch und ein gutes Neues Jahr für alle