Versetzt sie der Blick auf den Kalender auch eher in Panik als in Weihnachtsstimmung ? Dann helfen diese Tricks.....

Viele B-Vitamine essen ( strken die Nerven ).
Gute Lieferanten sind z.b. Vollkorn-Brot, Haferflocken, Erdnsse, Karotten, Eier.
Auch wichtig: Viel Magnesium, z.b. in Feigen, N似ssen, pfeln, Grļnkohl ( gut frs Herz ).

Gegen Back-Stress: Teilen Sie sich die Arbeit mit ihren Freundinnen! Jede bckt maximal zwei Kekssorten, davon aber ganz viel. Anschlie줟end austauschen.

Kndel,Rotkohl, Kuchen-vorher zubereiten und einfrieren.
Weihnachten dann z.b. nur noch auf den Braten konzentrieren !

Sparen sie nicht an ihrer Freizeit: Lassen sie z.b. das Staubwischen ausfallen, machen sie dafr lieber einen Spaziergang!

Setzen sie sich nicht unter Druck. Wenn sie kaum Zeit haben, sollten sie nicht auch noch die Nachbarinnen zum Advents-Kaffee einladen.

Sie wollen vor Weihnachten auch noch mit dem Rauchen aufh漶ren ?
Vergessen sie's!
Solche Zusatz-Anstrengungen klappen nur in stressarmen Zeiten.